Nieuws

Vanaf januari 2011 flexibele openingstijden Medisch trainen.

Medisch trainen bestaat al sinds september 2000. Tot op de dag van vandaag nemen veel van onze cliënten deel aan deze manier van begeleid trainen/revalideren.

Vanaf januari 2011 is er voor alle cliënten een vrije inloop op alle tijden mogelijk. Uw abonnement is niet langer gekoppeld aan een vast tijdstip. U kunt binnen de openingstijden gaan trainen op een moment dat het u uitkomt. Voor de gewijzigde openingstijden zie op de site openingstijden.

De buikspieroefeningen zullen op vaste tijden worden gegeven. Met uitzondering van de dinsdag- en donderdagochtend van 06.45-08.00 uur

Tevens is er een nieuw systeem m.b.t. het abonnement. Er zal gewerkt worden met een registratiepas. Met deze pas kunt u gedurende de looptijd van het abonnement deelnemen aan het medisch trainen. Het aantal trainingen dient te worden opgemaakt binnen de looptijd.

Van de Nederlandse bevolking doet meer dan 70 procent aan sport. Sporten is gezond, leuk en uitdagend, maar helaas vormen blessures daarbij een risico. Er blijkt steeds meer behoefte te zijn aan een snelle en deskundige diagnose bij behandeling van sportblessures. Daarom heeft Fysio- en Manueletherapie Overhees 2 nieuwe initiatieven ontwikkeld; sportblessure spreekuur en loopgroep.

Sportblessure spreekuur

Voor wie

Voor iedereen die actief is in de sport, lichamelijke klachten heeft tijdens het beoefenen hiervan en hierin graag deskundig advies of begeleiding wil.

Waar

Fysio- en mauele therapie Overhees Medisch Centrum Overhees Klarinet 37 te Soest Telefoon: 035 6017335

Wanneer

Op afspraak, iedere maandag tussen 17.00 en 18.30, door de sportfysiotherapeuten en manueeltherapeuten Pieter Bade, Richard van Delft, Evelien Kolkman en Willemijn van der Lecq. In het najaar gaat de praktijk Fysio- en manuele therapie Overhees starten met een loopgroep. De groep zal onder begeleiding staan van gespecialiseerde fysiotherapeuten van de praktijk.

Loopgroep

Voor wie

Voor patiënten die revalideren bij ons in de praktijk en waarbij de laatste fase van training is gestart. Het doel van deze training is het kunnen hervatten van de sport. In overleg met uw behandelend fysiotherapeut kunt u deelnemen aan deze groep.

Waar

Atletiek Vereniging Pijnenburg Wieksloterweg o.z. 10 3766 LS Soest Telefoon: 035 6017335

Wanneer

Iedere donderdag van 17.00 tot 18.00 heeft de praktijk een deel van de atletiekbaan gereserveerd voor de loopgroep.

Verbouwing gereed - Praktijk

Inmiddels is de verbouwing van de praktijk afgerond. De belangrijkste reden van onze uitbreiding, zijn de groei van de praktijk en onze wens om de zorg zo optimaal mogelijk te blijven leveren.

De praktijk is uitgebreid met trainingszalen, behandelruimten, kleedkamers, en een receptie.
Ook is de praktijk voorzien van een tweede entree, en is de bereikbaarheid van alle verdiepingen met een lift verbeterd.

Verbouwing gereed - Praktijk

Wandeling blijkt goed voor seniorenbrein

Uit onderzoek van de Vrije Universiteit is gebleken dat twee keer per week wandelen de hersenen scherp houdt en het zelfs beter werkt dan het slikken van medicijnen. Onderzoek laat zien dat alleen het slikken van pillen niet genoeg is om het brein in vorm te houden. Een wandeling helpt wel en verbeterd ook de werking van het geheugen. vu-experts onderzochten het brein van 152 mannen en vrouwen. De wandelaars scoorden aanzienlijk beter. Het advies luidt: beweeg regelmatig.

Fysieke training verbetert het leven van kankerpatiënten

Vanwege het toenemende aantal patiënten dat kanker krijgt en ook overleeft, wordt de aandacht voor de kwaliteit van leven na kanker steeds belangrijker. Tijdens haar promotieonderzoek bepaalde Anne May het effect van fysieke training gecombineerd met cognitieve gedragstherapie op de kwaliteit van leven en fysieke fitheid van overlevenden van kanker vergeleken met het effect van fysieke training en een wachtlijst controle groep.

Beide interventies waren gebaseerd op principes van zelfmanagement en werden onder begeleiding in groepsverband aangeboden. De deelnemers aan dit onderzoek waren patiënten met verschillende vormen van kanker en een levensverwachting van meer dan één jaar. Ze hadden hun primaire kankergerelateerde behandeling minstens drie maanden geleden afgerond en nog resterende fysieke en/of psychosociale problemen hadden. Na de interventie rapporteerden de deelnemers significante en merkbare verbeteringen van hun kwaliteit van leven en fysieke fitheid vergeleken met de controle groep. De kwaliteit van leven was negen maanden na de interventie nog steeds verbeterd.

De veteringen waren niet verschillend tussen fysieke training én cognitieve gedragstherapie of alleen fysieke training. De conclusie is dat het intensieve zelfmanagement fysieke trainingsprogramma effectief en voldoende was om de fysieke fitheid en kwaliteit van leven van overlevenden van kanker te verbeteren.

Overtraindheid

Sporters die te veel trainen, kunnen last krijgen van een overtrainingssyndroom (OTS). Kenmerken van dit patroon zijn een verminderd prestatievermogen, voortdurende vermoeidheid, veranderingen in eet- en slaappatronen en concentratieproblemen. Herstel duurt soms jaren en OTS kan daarom het einde van een sportcarrière betekenen. Bewegingswetenschapster en sportpsychologe Esther Nederhof zocht naar kenmerken waarmee de overtraindheid tijdig kan worden opgespoord. Tijdens haar promotieonderzoek aan de Rijksuniversiteit Groningen ontdekte zij dat reactiesnelheid een bruikbare indicator voor overtraindheid is. Met behulp van een zogenaamde finger pre-cuing task en de determination test onderzocht zij het reactievermogen van roeiers, midden- en langeafstandlopers, wielrenners en schaatsers. Bij deze computertesten moeten de proefpersonen reageren op visuele en auditieve stimuli. Nederhof ontdekte dat de sporters trager worden als ze overbelast raken.

Bron: Rijksuniversiteit